2017年09月1日

産後のママが女性らしく輝けるために☆～産後のケアはノビアスへ！！

お久しぶりです。松本です。

最近はよく「産後は骨盤を締めた方がいいよ！」とか「出産すると骨盤が開くからね！」

と言われますよね。

 

皆さん、女性のカラダは産前～産後にかけてどう変わっていくのかご存知ですか？？

「骨盤を閉めた方がいいとは思うけど・・・なんでなのかイマイチ分からない。。」

と言う方がほとんどです。

 

○産後、骨盤がグラグラする感じがする

○産後、体重が戻らない

○お尻まわりが大きくなった気がする（産前のズボンがはけない）

○お腹のポッコリが治らない

○腰、肩の痛みがヒドイ

○2人目不妊に悩んでいる

 

これらはすべて、産前～産後にかけての骨盤のゆがみが原因です。

他にも腱鞘炎や恥骨・尾てい骨の痛み、尿もれが治らない、子宮脱や痔などの症状で悩まれる方もいらっしゃいます。

産後の骨盤ってどうなってるの？

妊娠中から産後にかけて、ママの骨盤はしっかりと赤ちゃんを支えるために変化していきます。

女性ホルモンが分泌され、赤ちゃんが大きくなっても大丈夫なように少しずつ骨盤が開いていきます。

出産する際には実際に骨盤が開きます。

つまり、産後すぐの骨盤はグラグラの状態ですね。骨盤を支えるための筋肉も相当なダメージを受けていますので

産後のママの状態はハッキリ言ってボロボロです・・・。（ぎっくり腰やムチウチと同じような状態と言ってもいいでしょう。）

そして、産後開いた骨盤はどうなるかというと、大体6ヵ月～1年ほどかけてグラグラの状態からまた硬くなっていきます。

 

基本的に、産後に何もケアをせずに骨盤が正常な状態にもどることはありません。

ほとんどのママが、妊娠する以前から「姿勢のゆがみ」をもっていたり、

産後は育児がありますので、毎日の授乳・抱っこ・睡眠不足などでさらに筋肉に負担をかけていきます・・・。

 

妊娠中のママの姿勢は「反り腰」

妊娠中のママはお腹が前に突き出て腰を反らして立つ、いわゆる「反り腰」の姿勢になっています。

それに加えて妊娠中はあまり運動もできないため、基礎代謝量が妊娠前と比べて15～20％も下がると言われます。

そして産後、

毎日毎日抱っこが続きますので「反り腰」はそのまま。

身体のゆがみでお悩みのママさん！！

一度体験してみませんか？

人数に限りあり。

少してでも気になったらお早めにご連絡を！！

2017年08月24日

こんにちは。
早いのもので8月も後半突入

みなさんはこの夏にやり残したことはありませんか

わたしはあります！（笑）

それは…

県内中のかき氷をまだまだ食していないことです

この夏は某雑誌を購入したりオススメのお店を調べたりしてかき氷を食してきましたが、まだまだ食べたい願望があります

残りの夏は思い切りやり残したことをやります

 

さて突然ですが、

このようなお悩みをお持ちの方はいませんか

○腕が上がらない

○肩がピリピリしびれる

○デスクワークに集中できない

○何か乗っているように肩が重い

このようなお悩みは肩こりに繋がることも

 

肩こりの大きな原因は

「筋肉の疲労」

だと言われています

例えば、

重い荷物を持ったりよくない姿勢や長時間同じ姿勢を取り続けたりすると

全身の筋肉を使わず、

一部の筋肉を使い続けることになってしまいます

これが筋肉の疲労に繋がるのです

原因は他にもありますが、

ノビアスでは日常生活のアドバイスや自宅で出来る簡単なストレッチをお伝えしています

詳しくはノビアス松山整骨院・ノビアス骨盤整体院まで

以上！ノビアス河野でした

2017年08月7日

こんにちは！

台風5号は愛媛県内を離れ、暑い夏が戻ってくる予感の今日この頃です

みなさん、夏バテはしていませんか

ノビアス竹原院は元気いっぱいです

（きっと桑原院も元気いっぱいでしょう）

今週金曜日は山の日です

そうです！お盆休みに入りますね！

長い方は6連休の方もいるのではないでしょうか

みなさんはお盆休みやこの夏のご予定は決まっていますか

実家に帰省したり、旅行に行ったり、レジャーを楽しんだりして過ごす方も多いのではないでしょうか

「困った、夏の予定がない」

そう思った方に朗報です

ノビアスではお盆休み明け8月16日（水）17日（木）18日（金）の3日間で体験会を開催します

肩や腰に痛みがある方、

今までに「骨盤が歪んでいる」と言われたことのある方、

歪みや痛みを改善できない方、

みなさんのお役に立てればと思い

ノビアスのことをひとりでも多くの方に知ってほしいと思い

今回に限り、来院していただきやすい￥1.000で

体験会を開催します

まだノビアスの健康トビラを開いたことのない方

ぜひ一度姿勢の矯正を体感して頂き、「健幸」を手にして頂けたら嬉しいです

今回の￥1.000体験会は竹原院・桑原院、同時開催です

 

まだ空いているお時間ございます

お気軽にお問い合わせください

最後にクイズです

この写真のイケメンスタッフは竹原院・桑原院どちらにいるでしょうか

答えは…！

実際に体験会で来院して頂き確かめて下さい

 

余談…

写真付きで投稿する技術を習得しました

次回忘れませんように（笑）

以上！ノビアス河野でした

2017年08月5日

こんにちは！
8月に入りました！
暑中お見舞い申し上げます

 

明日6日は三津浜花火大会

が、まさかの…

台風の影響を考慮しての延期となりましたね

行く予定であった方、8月20日にありますのでお楽しみが延期になっちゃいましたね

私も行く予定ではありましたが残念です

今回の台風被害がないことを願っています…

そして8月20日は夏休みの思い出に残るような花火大会が無事に行われますように

 

さて！

突然ではありますが、

みなさんは椅子に座る時、足を組んでいませんか

あぐら座りをする時、背中が丸まっていませんか

「はっ、わたししている！」

「その姿勢をすると楽なのよね～クセなのよね～」

と思った方！！

この姿勢は、まさかの…まさかの…

骨盤が歪んでしまう姿勢なのです！

そうです、自分自身で骨盤を歪む近道を作っているのです。

それは大変！！

ではどうしたらいいのでしょうか？

答えは簡単、そうです！

今日から、今この文章を読んで頂いた瞬間から足を組むのは辞めっちゃいましょう。

あぐら座りで背筋ピーンで座っちゃいましょう。

そして！歪んでしまっているであろう骨盤・骨格は…

ノビアスで矯正していきましょう

（この夏から始めても遅くはないです）

以上！ノビアス河野でした！

2017年07月31日

こんにちは！今日で7月も終わります。
まだまだ暑い夏は続きますね！

みなさんは夏バテ・夏風邪でダウンしていませんか？！
私は夏の暑さを吹き飛ばそうと最近『かき氷巡り』をしています！
そうなのです！夏っぽい女子っぽいことをひそかにハマっています

（女子力低めな為、美味しいかき氷写真はありません。ご了承ください。笑）

愛媛県内でオススメのかき氷があれば教えて下さい！！

そしてノビアスでかき氷トークに花を咲かせたいです！！

お得なかき氷情報お待ちしております

 

さて！夏と言えば暑い！

暑いとくれば冷房で涼む！

お店や職場やご家庭で冷房が寒い時はありませんか？

『適正温度は28度』『外気との差が5～6℃』『外気が30℃を少し超えたら冷房を』

とよく聞きます。

冬に限らず、

夏でも手足が冷える・冷房がつらい

などなど体の冷えに悩んでいる方はいませんか？

 

そんな方にオススメしたいことは…

ズバリ！お灸です

痛くない・熱すぎない・火傷しない・イケメン先生が優しく説明しちゃうお灸がノビアスにあるんです

（イケメンかどうかは…実際に来院して確かめてください！ハードルは低めでお願いします）

私も実際やってみたところ、ぽかぽかして心地よかったです

骨格・骨盤矯正と一緒にお灸もオススメです！！

以上！ノビアス河野でした！