2018年07月25日

こんにちは！

ノビアス松山整骨院の横山です☺✨

連日の猛暑で夏バテになっていませんか？？

夏は、屋外は暑く、室内に入るとエアコンがよく効いていて寒いくらいですよね！

でも夏はよく汗もかくし、痩せやすいようなイメージがあるのですが、

実は『夏太り』という言葉があるくらい夏に太ってしまう人は少なくないのです(;’∀’)💔

夏に太ってしまう原因は一つではないですが、原因の一つには

身体が冷えて血行不良になることが考えられます！

クーラーのかかっている場所にいることが多く、体温が低いと脂肪は燃えにくいこと

を考えると、一日中体が冷え切っているのはダイエットではマイナスです。さらに、

冷えは血行不良やむくみも引き起こします。むくみがあると身体が重くだるくなり、単純に体重が増えますし、冷えが進行して血行不良にもつながります。

このような状態を引き起こさないためにも、日頃から靴下やストールで冷え対策を行

ったり、気温は高くても身体は冷えていることが多いので、入浴も毎日シャワーで済

ませず、時々は湯船につかるなど身体を温める意識をしてみてはいかがでしょうか😊

ノビアスではさらに身体の深部、インナーマッスルを鍛える楽トレをオススメしております！

体温や代謝を上げるには、筋肉をつけると良いと言われています✨

インナーマッスルは一度しっかりつけきると落ちにくい筋肉とも言われているので、

夏バテ予防、健康で元気な身体を作るきっかけにしていただけると、嬉しいです♡

（https://allabout.co.jp/gm/gc/469922/より引用）

スタッフ一同お待ちしております😊！

2018年07月20日

みなさん、こんばんは。もうすぐ7月も終わり、8月です。

熱中症対策はできていますか？？

熱中症対策として一つ！！

水分を取る時、お茶などではなく水を取って下さい。そして塩を一つまみ。

塩分の辛さで水分の吸収がより高くなります。

ぜひ試してみて下さい。

ノビアスではストレッチなどはもちろん！ちょっとした豆知識などもお伝えしています！！

ノビアスに来ると物知りになるかも？！

以上真っ黒少年上田からでした。

2018年07月9日

みなさん、こんにちは(*^^*)

 

今回、西日本に停滞した梅雨前線の影響で南予南部を中心に大雨となりました。

ほぼ全ての市町に出されていた土砂災害警戒情報は解除されましたが、

記録的大雨で地盤の緩んでいる所があるので十分 注意をしてくださいね。

今回の被災されたみなさまに、心よりお見舞い申し上げますm(__)m

 

ジメジメ、ムシムシと嫌な日が続いていましたが、今日は久し振りの晴天☼で気持ち良いですね(*^^*)

さて、梅雨になると頭が重くなる人、頭痛が出る人、体調が良くないと感じる人・・・

心当たりがある人 たくさんいるのでは・・・(^^;)

頭痛にいろいろな種類がありますが、低気圧といった気圧の変動を受けやすいのは 片頭痛です。

環境、精神・肉体的ストレスを受けることで、神経伝達物質『セロトニン』が大量放出されます。

セロトニンが放出されることで、脳の血管が収縮して血流が悪くなります。

セロトニンが代謝されると、今度は逆に血管が異常に膨らみ、三叉神経を圧迫する為、

その結果　頭痛になります。

低気圧はセロトニンの分泌量を不安定にするため、頭痛を起こしやすいといわれています。

肩凝りや頭痛、その他の症状でお悩みお困りのみなさま、気軽にノビアスにご連絡を(*^^*)

2018年07月3日

みなさんこんにちは☺

いつもノビアス松山整骨院竹原院に

ご来院頂きありがとうございます(*^^*)✨

 

本日は、日頃から悩まされることの多い

首の痛みや肩こりについて書いていこうと思います。

 

首の痛みや肩こりの原因の一番は姿勢不良です。

【猫背】です！！！

デスクワークの方に多い症状ですね！！

 

では、猫背が治れば首の痛み・肩こりが治るの？と

思う方多いと思います。それは半分正解で半分不正解です。

ほとんどの方は猫背の姿勢を整え、綺麗な姿勢をとることで

症状はなくなると思います。

しかし、体が硬い方はそんな簡単ではありません。

 

姿勢が綺麗になっても体が硬いままでは、手を使うなどの

デスクワークをすることで再び首の痛み・肩こりが

出てくる可能性もあります！

 

では、どうしたらいいの？

 

それは！！！！

ストレッチもしっかり行い、体を柔らかくすることが大切です✨

 

どんなストレッチをしたらいいか分からない方

ストレッチを教えてほしい方はスタッフが

教えますのでぜひノビアス松山整骨院へお越しください(*^^*)

 

スタッフ一同お待ちしております。

以上受付の山下でした！！！

2018年05月21日

みなさんおはようございます、こんにちは、こんばんは。

4月から新しくノビアスファミリーに加入しました。上田です。見た目は24.25にみられることが多いですが実質大学出たばかりのぴちぴちです(´;ω;｀)

そんなことはさておき、当院では根本治療（猫背矯正、骨盤矯正、産後骨盤矯正等々）をコンセプトにやっています( ´艸｀)

腰痛、肩こりでお困りの方、お腹周りが気になる方など．．．。

原因は姿勢にあるかもしれません！！

当院の治療を受けて健幸でスッキリしませんか？？

他にもハリやお灸での治療もやってます！！

スタッフは笑顔が素敵な面白い方たちばかりです(/・ω・)/

身体の相談ならノビアス松山整骨院へ！！

お待ちしております。

それでは野球ばかな野球好きな上田からでした～(^_^)/~